碳水吃少了,油脂吃多了,身体供能模式倒置导致。
中国居民膳食指南要求日供能比:碳水50%-65%,蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%,这不妥妥的苦日子嘛,所以很多人碳水和脂肪供能比颠倒了个个。
人的身体设计主要是是烧葡萄糖的,可人们偏偏想改烧脂肪类为主,日子富起来后油脂摄入严重超标。
今天点了酒店外卖,蒜蓉粉丝大虾,里面全是油。
身体同时葡萄糖和脂肪类供能,葡萄糖为主,脂肪类为辅,油多身体就多烧油,减少葡萄糖代谢,…。
碳水吃少了,油脂吃多了,身体供能模式倒置导致。
中国居民膳食指南要求日供能比:碳水50%-65%,蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%,这不妥妥的苦日子嘛,所以很多人碳水和脂肪供能比颠倒了个个。
人的身体设计主要是是烧葡萄糖的,可人们偏偏想改烧脂肪类为主,日子富起来后油脂摄入严重超标。
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身体同时葡萄糖和脂肪类供能,葡萄糖为主,脂肪类为辅,油多身体就多烧油,减少葡萄糖代谢,…。
有,而且比男性的处女情结要极端的多。 我的处男情结体现在:...
2025-06-21阅读全文 >>1,找工作肯定很难找,或者说除一线城市外,几乎没有。 一线也...
2025-06-21阅读全文 >>真实水平应该挺高的, 起码是被大众鉴定过的, 刚刚去看了一下...
2025-06-21阅读全文 >>DeepResearch(深度研究)是一种颇为实用的Agen...
2025-06-21阅读全文 >>在技术面试中,遇到过这样一个有意思的场景,且听我娓娓道来。 ...
2025-06-21阅读全文 >>